現代人には鉄分が足りない

私は男性ですので、鉄分摂取を特別に意識することはなかったのですが、斎藤一人さんの動画音声で 「昔の人は、今よりも食べ物が豊富ではなかったにも関わらず、長い距離を歩くなど、丈夫で元気に過ごせていたのは、鉄分と自然塩の摂取が十分だったから」 と...